Cours REPRISE
30 août ------ FIN DU TRIMESTRE 17 décembre
! Attention : je ne peux plus accueillir
de personnes n' ayant
pas deux à trois ans de pratique,
les cours les plus récents ayant commencé en 2006
les cours les plus récents ayant commencé en 2006
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HORAIRE 30 août - 17 Déc
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Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| Pas cours 20 sept. | Pas cours 1er déc. | Pas cours 2 déc. | Pas cours 3 déc. | ||
| 18h15- 20h15 | Débutants 4
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Avancés | Débutants 5 | Moyens |
Débutants 2
18h30 - 20h15
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| 20h20- 22h | Débutants 2
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Débutants 3 |
Débutants 1 |
Débutants 2 |
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| PRIX | 380 frs Etud./AVS/AI 300 frs Chômeurs 230 frs |
400 frs Etud./AVS/AI 320 frs Chômeurs 240 frs |
380 frs Etud./AVS/AI 300 frs Chômeurs 230 frs |
380 frs Etud./AVS/AI 300 frs Chômeurs 230 frs |
380 frs Etud./AVS/AI 300 frs Chômeurs 230 frs |
| Les cours sont l'étincelle qui met le feu aux poudres. Seule la pratique personnelle nourrira la flamme.
Ils sont un échange où enseignant et enseignés s'enseignent mutuellement leur émerveillement. Dans ses grandes lignes, un cours commence par une intériorisation donnant une forte importance au souffle (ce que d'aucuns appelleraient pranayama), et destinée à faire le calme pour repartir à neuf. Il se poursuit par un échauffement sous forme de "Salutations au soleil", enchaînements de mouvements précis et ordonnés; ou de "Postures debout", accomplies de manière dynamique et donnant force, tonicité et équilibre. Ces deux pratiques offrent une touche cardiovasculaire au Yoga. Elles sont indispensables pour les débutants; mais aussi pour les hyperlaxes qui doivent développer force et tonicité, afin de ne pas forcer leurs articulations trop souples, et améliorer leur pouvoir de concentration. Corps et esprit alors en meilleure harmonie, l'abord des grandes postures classiques peut commencer, en alternance avec des intériorisations. Le cours prend fin par des exercices spécifiques de respiration qui tendront peu à peu au véritable pranayama, l'art de purifier et d'harmoniser les énergies. Et par une détente, l'art de lâcher prise dans la vigilance. Toutes ces approches visent à la purification du corps, à la santé, notre richesse. Elles préparent à la paix de l'esprit, notre bonheur |
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Le trimestre se paie dès la première séance, en entier; c'est un engagement. Tout arrangement reste cependant possible en cas de difficultés financières pour les personnes ayant fait preuve de leur motivation.
Son montant varie en fonction du nombre de séances tarifées à :
- 25 frs, ou :
- Étudiants/AVS/AI 20 frs
- Chômeurs 15 frs
- Soit 1h45: Débutants - Déb1 - Déb2 - Déb3
- Soit 2h: Déb4 - Déb5 - Moyens - Avancés. Ces cours plus longs restent le même prix, mais exigent un engagement de pratique personnelle (voir tableau final).
Une attestation de suivi (pour les assurances maladie, formations, etc) est volontiers décernée... pour autant qu'elle soit demandée durant -et pour- la période concernée. Je ne donne plus d'attestations pour des activités passées ou futures.
Pas d'interruption, sauf les jours fériés (Vendredi Saint, Lundi de Pâques, Jeudi de l'Ascension, Lundi de Pentecôte, Jeûne Fédéral) et durant les vacances d'été (juillet-août) et d'hiver (Noël-Nouvel An).
Pour s'inscrire : Jean Lechim
Des images de la salle et le plan d'accès sont également disponibles sur ce site.
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Engagement de pratique personnelle |
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| Débutants 1-2-3 |
Amicalement encouragée | |
| Débutants 4 | 2 fois semaine |
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| Débutants 5 | 3 fois semaine |
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| Moyens | 4 fois semaine |
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| Avancés | Pratique journalière sauf le dimanche |
Postures et pranayama en mettant l'accent sur asanas ou pranayama selon ses inclinations et son avancement |
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