Les cours sont l'étincelle qui met le feu aux poudres. Seule la pratique personnelle nourrira la flamme.

Ils comprennent sept niveaux afin que chacun trouve sa place et que personne ne se sente ni freiné, ni bousculé.
Selon le niveau, une séance dure une heure trois quarts  ou deux heures.
Il n'y a pas d'interruption, sauf les jours fériés et durant les vacances d'été et de Noël (détails sous horaire des cours).

La spécificité de l'Atelier de Yoga Jean Lechim est la tentative de s'inscrire dans le sens authentique du yoga, tel que décrit par Patanjali, qui vise ultimement (mais dès le début déjà) à purifier l'Esprit de tous ses conditionnements pour atteindre à la connaissance illuminante.   

D'où l'alternance de phases posturales (asanas), destinées à purifier le corps, à développer discipline et faculté d'action, et de phases d'intériorisation  visant à calmer l'esprit, approfondir la sensibilité et préparer à la vision pénétrante indispensable aux étapes suivantes.

Le souhait est que chaque cours  permette de mieux se connaître pour mieux s'aimer. 
ET mieux comprendre les autres pour mieux les aimer. 
Que la pratique soit célébration, merci à la vie.

Dans ses grandes lignes, le cours commence par une intériorisation donnant une grande importance au souffle et destinée à faire le calme et repartir à neuf. 
Il se poursuit par un échauffement sous forme de "Salutations au soleil", enchaînements de mouvements précis et ordonnés; ou sous forme de "Postures debout", pratiquées de manière dynamique et donnant force et équilibre.
Corps et esprit alors en meilleure harmonie, l'abord des grandes postures classiques peut commencer, en alternance avec des intériorisations, ainsi que des exercices spécifiques de respiration qui tendront peu à peu au véritable  prânâyâma, l'art de purifier et d'harmoniser les énergies. 
Le cours prend fin par une détente, l'art de lâcher prise dans la vigilance.

• Pour s'inscrire : Contactez Jean Lechim, afin qu'il vous aiguille dans le cours correspondant à votre niveau pour une séance d'essai gratuite.

• Vous pouvez consulter les horaires des cours, voir des images de la salle et vous référer au plan de situation pour vous rendre à l'Atelier.

SAMEDIS DU YOGA

Une fois par mois, un stage de 4 heures a lieu le samedi matin de 9h à 13h (9h-12h asanas / 12h-13h pranayama). Ouvert à tous ceux qui veulent explorer leurs limites.

!  Attention : l'inscription est un engagement. En cas d'imprévu, le désistement n'est pris en compte que s'il est annoncé une semaine avant le stage au plus tard. Passé ce délai, le paiement est dû. CCP 10-103241-5 pour Atelier de Yoga Jean Lechim) . Merci de votre compréhension.

Voici les dates et les horaires