- Les cours sont l'étincelle qui met le feu aux poudres. Seule la pratique personnelle nourrira la flamme.
Ils comprennent sept niveaux afin que chacun trouve sa
place et que personne ne se sente ni freiné, ni bousculé.
Selon le niveau, une séance dure une heure trois quarts ou deux heures.
Il n'y a pas d'interruption, sauf les jours fériés et
durant les vacances d'été et de Noël .
Dans ses grandes lignes, un cours commence par une
intériorisation donnant une grande importance au souffle et destinée à faire le calme et
repartir à neuf.
Il se poursuit par un échauffement sous forme de "Salutations au
soleil", enchaînements de mouvements précis et
ordonnés; ou sous forme de "Postures debout", pratiquées
de manière dynamique et donnant force et équilibre.
Corps et esprit alors en meilleure harmonie, l'abord des grandes
postures classiques peut commencer, en alternance avec des
intériorisations, ainsi que des exercices spécifiques de
respiration qui tendront peu à peu au véritable
pranayama, l'art de purifier et d'harmoniser les
énergies.
Le cours prend fin par une détente, l'art de lâcher prise dans la vigilance.
Vous pouvez consulter les horaires des cours, voir des images de la salle et vous référer au plan de situation pour vous rendre à l'Atelier.
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STAGES RÉSIDENTIELS INTENSIFS
Chaque
été, en juillet, trois stages résidentiels intensifs de six
à dix jours à La Part-Dieu,
vaste chartreuse située dans la campagne surplombant Bulle.
Et chaque hiver, du 26 décembre au 1er janvier, un stage résidentiel intensif de sept jours à Chemin sur Martigny.
Cliquez sur les liens pour en savoir plus ou pour consulter les images des stages précédents.
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